Тэги
Похожие посты
Добавить в
Кодекс здоровой груди
Незнание законов не освобождает от ответственности. Этот принцип касается и здоровья груди: незнание правил заботы о себе не защищает от рака. Вряд ли есть женщина, которая умышленно вредит здоровью и привлекательности собственной груди. Зачастую о простых правилах профилактики просто некогда задуматься. А когда развивается болезнь, вспоминать о них – поздно.
Тогда как перечень нехитрых правил, которые могут защитить здоровье и привлекательность груди, давно существует.
Носите удобные бюстгальтеры из натуральных тканей
Форма чашек должна соответствовать размеру и расположению груди. Слишком тонкие бретели могут натирать и не выдерживать нагрузку, пуш-апы – сдавливать, а синтетические ткани – раздражать кожу и нарушать терморегуляцию.
Избегайте травм
Удары, столкновения или падения, травмирующие грудь, очень опасны для тканей молочной железы. Навредить могут и незначительные толчки в толпе или транспорте. Если после травмы остаются следы или болезненные ощущения, следует обратиться к врачу.
Защищайте грудь от ультрафиолетового излучения
Прямое попадание солнечных лучей на кожу груди может провоцировать злокачественные новообразования. То же самое касается и солярия. Если хочется, чтобы загар был равномерным, старайтесь хотя бы защищать соски специальными накладками.
Уделяйте внимание питанию
Лишний вес и нарушение процессов обмена веществ повышают риск развития рака. Замените соль на специи. Ешьте больше овощей, капусту разных сортов. Уменьшите количество употребляемого мяса и кофе. Если есть необходимость, снижайте вес физической активностью и прогулками.
Кормите грудью
Само рождение ребенка и естественное вскармливание существенно снижает риск заболеть раком молочной железы. Роды и кормление – естественная защита женщины. Откладывание беременности повышает вероятность новообразований в груди, и это подтверждает статистика.
Регулярно проходите маммологическое обследование
Обычно самостоятельно прощупать уплотнение удается тогда, когда оно достигает нескольких сантиметров. Обследование у маммолога 1 раз в год позволит «поймать» наименьшие образования раньше, чем они могут нанести вред.
Новые комментарии